Voeding
Coaching
Bewust worden van je voeding. Een eetpatroon ontwikkelen die je vol kan houden. Geen dieet, maar een nieuwe manier van keuzes maken. Je fitter, gezonder en energieker voelen.
Ik help je met het bewust worden van je voeding. Je wilt geen dieet meer volgen maar een levensstijl die je echt vol kan houden, Je wil leren hoe je verleidingen in voeding kan weerstaan, meer zelfvertrouwen kan ervaren, je fitter, gezonder en energieker voelen!
Mijn methode is niet om tijdelijk een verandering te creëren in jouw eetpatroon maar jou te leren om langdurig je eetpatroon veranderen. Zie deze methode dus niet als een dieet maar een nieuwe manier van keuzes maken. Ik coach op jouw input om daarmee te zorgen dat je leert om zelf keuzes te maken. Mijn methode draait om een gezonde balans; geniet met mate! Sla niet door en ben trots op de veranderingen die je doormaakt zodat dit ook vol te houden is op een langer termijn.
-
De eerste stap is het kennismakingsgesprek. Dit gesprek is gratis en geheel vrijblijvend. Tijdens dit gesprek kunnen we met elkaar kennis maken en zal ik vertellen wie ik ben en uitleggen wat mijn werkwijze is. Ook wil ik graag van jou weten wie jij bent en wat ik voor je kan betekenen.
-
Als je na het kennismakingsgesprek enthousiast bent geworden en er voor wilt gaan, gaan we aan de slag met bepalen van jouw doelen en plannen we de metingen in. Dagelijks kan je support en contact via whatsapp of mail van mij krijgen. Binnen 24uur krijg je een antwoord.
-
Wil je geen coaching, maar wel een plan waar je zelf mee aan de slag kan, dan is coaching op maat wellicht iets voor jou. Ik zal je vragen om een intakeformulier in te vullen. Dit zullen algemeen persoonlijke vragen zijn maar ook vragen over voeding en beweging. En ik vraag je om een eetdagboek bij te houden. Hiermee kan ik na het gesprek een persoonlijk plan van aanpak voor je maken. We gaan het doel bepalen, een meting doen waarmee ik onder andere je energiebehoefte ga berekenen. Binnen een week krijg je jouw persoonlijke plan.